矯正を始めたばかりの患者さまから、よくこんなご質問をいただきます。
「マウスピース矯正中って、何を食べても大丈夫ですか？」
「矯正中は食べられないものが多いって聞いたけど、本当？」
結論から言うと、Smartee（スマーティ）マウスピース矯正なら食事制限はほとんどありません✨
なぜなら、食事のときにアライナー（マウスピース）を外すことができるからです。
ワイヤー矯正の場合、装置が常に歯に固定されているため、硬いものや粘着性のある食べ物を避ける必要があります。
一方、Smartee矯正は「外して食べて、磨いて、また装着できる」――そんな自由度の高い矯正方法です。
そのため、食事を楽しみながら理想の歯並びを目指すことができます。

🍴 Smartee（スマーティ）マウスピース矯正とは？
Smartee矯正は、中国発のデジタル3D設計による透明マウスピース矯正システムです。
AIと臨床データを組み合わせたシミュレーションにより、精度の高い治療計画を作成できます。
インビザライン（Invisalign）など他の透明矯正ブランドと同様に、取り外し可能で目立たないことが特徴。
銀座ONE歯科・矯正歯科では、患者さまのライフスタイルや歯の状態に合わせて、
Smarteeをはじめ複数のマウスピース矯正ブランドを比較検討し、最適なプランをご提案しています。

🦷 矯正中でも“食べられる幸せ”をそのままに
マウスピース矯正の魅力のひとつは、**「食べたいものを我慢しなくていい」**という点です。
ただし、歯が動いている最中は少し敏感になっているため、食材選びや食べ方にはいくつかコツがあります。
✅ 食べてもOKな食品（おすすめリスト）
🍚 ごはん・うどん・おかゆ・パスタなど柔らかい主食
　→ 歯や顎に負担がかからず、食べやすい定番メニュー。
🍳 卵、豆腐、白身魚、鶏むね肉などのたんぱく質食品
　→ 歯ぐきの健康を保ち、矯正による軽い炎症の回復を助けます。
🥦 蒸し野菜・煮物・スープ類
　→ 食物繊維とビタミンが摂取でき、歯にも優しい。
🍎 小さくカットした果物（りんご、バナナ、キウイ、みかんなど）
　→ 手軽に食べられて栄養バランスも◎。
🍠 お味噌汁、シチュー、リゾットなど温かい料理
　→ 冷たい飲み物よりも歯への刺激が少なく、食べやすい。

🚫 控えたほうがいい食品（注意リスト）
🥜 ナッツ類・氷・せんべいなどの硬い食品
　→ 噛む力が強くかかると、歯に痛みが出ることがあります。
🍬 キャラメル・ガム・もちなど粘着性のある食べ物
　→ マウスピースや歯に付着しやすく、虫歯リスクを高めます。
🥤 砂糖を多く含む飲料（ジュース・炭酸・エナジードリンクなど）
　→ アライナー装着中に飲むと、糖分がこもり口腔環境が悪化する可能性も。
🍗 骨付き肉や硬いパン類
　→ かみ切る時に歯へ強い力がかかり、違和感や痛みが出る場合があります。

💡 食後のケアが美しい歯を守る鍵
Smartee矯正を快適に進めるためには、食後のケアがとても大切です。
食後は必ずうがいまたは歯磨きをしてからマウスピースを再装着
水以外の飲み物は、アライナーを外してから飲む
マウスピースは1日20〜22時間の装着を目安に
これを守ることで、虫歯や口臭を防ぎながら、計画通りのスピードで歯が動いていきます。

🏙️ 銀座ONE歯科・矯正歯科（銀座中文歯科）のSmartee矯正サポート
当院は銀座のマウスピース矯正専門クリニックとして、
日本語はもちろん、中国語・英語にも対応しております。
「矯正をしたいけれど、説明が難しくて不安…」
「食事制限の少ない方法を選びたい」
そんな方にも安心していただけるよう、
Smartee矯正の正しい使い方・お手入れ方法・生活上の注意点を
中国語対応の歯科衛生士が丁寧にご案内します。
また、当院ではインビザラインとの違いや、
それぞれの矯正ブランドの特徴・費用・治療期間を比較しながら、
患者さまに最も合った方法を一緒に検討いたします。

💬 よくあるご質問（FAQ）
Q1. 矯正中に外食しても大丈夫ですか？
→ はい、大丈夫です。食事の前にマウスピースを外し、食後に軽くうがい・歯磨きをしてから再装着してください。
Q2. コーヒーやお茶を飲む時はどうすればいいですか？
→ 水以外の飲み物を飲む際はマウスピースを外してください。着色や変形を防ぐことができます。
Q3. 痛みがある時の食事は？
→ 柔らかいもの・温かいスープなどを中心にすると楽になります。数日で慣れる方がほとんどです。

✨ まとめ：食べながら、笑顔になれる矯正
Smartee（スマーティ）マウスピース矯正は、
「食事制限が少ない」「透明で目立たない」「通院が少ない」など、
忙しい大人の方にぴったりの矯正方法です。
銀座ONE歯科・矯正歯科では、
食事を我慢せずに続けられるマウスピース矯正を通して、
患者さまが自然で健康的な笑顔を手に入れられるようサポートいたします。

銀座ONE歯科・矯正歯科について

銀座ONE歯科・矯正歯科は、東京・銀座にある完全予約制のプライベート歯科クリニックです。
一人ひとりの患者様に丁寧に時間をかけ、安心して治療を受けていただける環境を整えています。

最新のデジタル設備を導入し、矯正・インプラント・セラミック治療など、精密で審美的な歯科医療を提供しています。
また、日本語・英語・中国語に対応しており、外国人の方にも安心してご来院いただけます。

“丁寧な説明と確かな技術で、人生を豊かにする笑顔を”
それが、銀座ONE歯科・矯正歯科の理念です。

📍 診療所情報：銀座ONE歯科・矯正歯科
🏢 住所：東京都中央区銀座2-11-2 Ginza 2112ビル11階
🚉 アクセス：銀座一丁目駅 徒歩2分 ／ 銀座駅 徒歩7分
🗓️ オンライン予約：https://reservation.stransa.co.jp/837f35ac654c81871933f518c55bdf23
🌐 公式サイト：www.ginza-onedental.com